Tuổi 60 được xem là giai đoạn quan trọng trong hành trình sức khỏe của mỗi người. Đây là lúc cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng, hệ xương khớp yếu hơn, và nguy cơ chấn thương gia tăng. Chính vì vậy, việc chọn lựa các hoạt động thể chất phù hợp trở nên […]
